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COMPLEJO ARTICULAR DEL HOMBRO (Parte I)

COMPLEJO ARTICULAR DEL HOMBRO (Parte I)
El hombro es más complejo de lo que parece a simple vista.  Lo primero que hay que saber es que la articulación del hombro no es estable. Su articulación principal (la articulación que une el húmero y la escápula) va a ser la gleno-humeral. Sin embargo,  si vemos su anatomía, la cabeza del húmero es más…
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LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN

Como dijo Joseph. H Pilates en su libro Return to Life. Through Contrology, "La respiración es el primer acto de la vida y el último". A nivel fisiológico la respiración sirve  para aportar oxígeno a la sangre que lo llevará a las células del organismo para su metabolismo. Las células vierten CO2  a la sangre que…
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Dolor lumbar: ejercicios y estiramentos

Dolor lumbar: ejercicios y estiramentos
El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más común y causa frecuente de absentismo laboral, en el anterior entrada al blog hablamos de las cervicalgias  y ahora haremos referencia a las lumbalgias, que según los estudios, llegan a afectar al 80% de la población por lo menos una vez en la…
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Ejercicios para las cervicalgias

Ejercicios para las cervicalgias
EJERCICIOS PARA LA ZONA CERVICAL El dolor o las molestias en el cuello, son síntomas muy frecuentes que afectan a una gran cantidad de personas en la actualidad. Se estima que 2/3 de la población sufren dolor de cuello en algún momento de su vida. Por otro lado, aproximadamente un 50% de aquellas personas que…
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