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Dolor lumbar: ejercicios y estiramentos

El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más común y causa frecuente de absentismo laboral, en el anterior entrada al blog hablamos de las cervicalgias  y ahora haremos referencia a las lumbalgias, que según los estudios, llegan a afectar al 80% de la población por lo menos una vez en la…
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Servicio a empresas

Servicio a empresas ¿Quiénes somos? Bodymind es una clínica de Fisioterapia  dedicada a la salud integral de las personas. La sociedad actual nos lleva a un estilo de vida lleno de prisas y estrés, mermando a pasos agigantados la salud de los trabajadores. En Bodymind luchamos a favor de la Prevención de la enfermedad y…
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Ejercicios para las cervicalgias

EJERCICIOS PARA LA ZONA CERVICAL El dolor o las molestias en el cuello, son síntomas muy frecuentes que afectan a una gran cantidad de personas en la actualidad. Se estima que 2/3 de la población sufren dolor de cuello en algún momento de su vida. Por otro lado, aproximadamente un 50% de aquellas personas que…
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Recomendaciones para hacer ejercicio en casa.

Ahora que nos toca estar en casa es importante hacer bien los ejercicios para no lesionarnos, por lo que recomendamos a la hora de realizarlos tener en cuenta algunas  recomendaciones: No contener la respiración durante los ejercicios de fortalecimiento. Contener la respiración cuando se está haciendo esfuerzo puede causar cambios en la presión sanguínea. Respirar…
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