Blog

Hipotonía e Hipertonía del Suelo Pélvico

El suelo pélvico como se ha descrito en otras entradas es la musculatura que sostiene los órganos pélvicos, cómo cualquier otro músculo en el cuerpo, puede presentar cambios y afecciones que alteren su función. En esta entrada hablaremos del aumento del tono o hipertonía y de la disminución de este mismo o hipotonía. Existen muchos…
Leer más

COMPLEJO ARTICULAR DEL HOMBRO (Parte II)

Esta entrada del blog es la segunda parte que habla sobre la articulación del hombro. Si no habéis leído la primera os animo a hacerlo para poneros en contexto y entender mejor los ejercicios que desarrollaremos en este apartado. Este artículo se basa principalmente en diferentes ejercicios que podemos realizar en las clases de pilates…
Leer más

Los beneficios del pilates

El método pilates, tanto en suelo como en máquinas, consiste en una serie de ejercicios. Existen posibilidades para todas las personas, ya tengas un estilo de vida sedentario, activo, estés cursando un embarazo o una lesión, o estés buscando complementar tu actividad deportiva. Se ha demostrado que el pilates mejora la calidad de vida, no…
Leer más

Osteoporosis, ¿que podemos hacer para mejorar?

Osteoporosis, que es y que está en nuestra mano para prevenir y/o mejorar. La osteoporosis es una enfermedad metabólica, que afecta a el tejido óseo, disminuyendo su densidad y por lo tanto provocando que los huesos tengan una mayor fragilidad y riesgo de fractura. Se considera una enfermedad crónica, pero adquiriendo unos hábitos concretos de…
Leer más