Archivos mensuales: febrero 2022

Amnesia glútea

Aquellos que me conocéis sabéis que soy amante de la lectura y que me encanta el ratito del transporte público en la mañana para venir cotilleando apuntes o devorando mi nueva adquisición.  Estos días ando con una lectura ligera pero maravillosa, que os recomiendo, de mi compañera de Máster, Sari Arponen. Una doctora sensacional y…
Leer más

Rutina Pilates: 1.El cien (The hundred)

Objetivo Es un ejercicio que sirve para trabajar principalmente la musculatura de los abdominales. Posición inicial Nos colocaremos tumbados boca arriba sobre la colchoneta. Las piernas separadas la anchura de las caderas, además de flexionadas. Con los pies bien apoyados. Los brazos los dejaremos estirados a lo largo del cuerpo muy próximos a este. Las…
Leer más