¿Eres corredor/a o practicas alguna disciplina deportiva con saltos o pequeños impactos repetitivos? ¿Alguna vez has experimentado dolor en la tibia? Si es así, es probable que puedas padecer el síndrome de estrés tibial medial, archiconocido por su nombre ya obsoleto de periostitis tibial. [caption id="" align="alignright" width="308"] Corredora acusada de síndrome de estrés tibial…
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HERNIAS DISCALES: MITOS Y REALIDADES
Hoy venimos a hablar de lo que nos dice la evidencia científica más actual sobre las archiconocidas hernias de disco. ¿Son habitualmente tan dolorosas como la gente cree?, ¿Debemos evitar cualquier tipo de actividad deportiva o temerle al movimiento si tenemos una hernia discal? Pues la respuesta a estas preguntas es un rotundo NO. [caption…
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HOMBRO CONGELADO
¿Alguna vez has oído acerca de hombro congelado o capsulitis adhesiva? Este término hace referencia a una patología del hombro, con una prevalencia del 2-5% de la población, que suele cursar con bastante incapacidad funcional para las actividades de la vida diaria. Esta patología podría definirse como un cuadro benigno y autolimitado en el tiempo…
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MODELO DE MIEDO-EVITACIÓN
Cuando un dolor perdura en el tiempo, es posible entrar en un círculo vicioso que hace que el dolor se perpetúe sin razón alguna; lo cuál quiere decir que el dolor persiste pese a que el tejido ya está totalmente recuperado y no deberíamos sentir ese dolor. Esto está explicado por el modelo circular del…
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