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HOMBRO CONGELADO

¿Alguna vez has oído acerca de hombro congelado o capsulitis adhesiva? Este término hace referencia a una patología del hombro, con una prevalencia del 2-5% de la población, que suele cursar con bastante incapacidad funcional para las actividades de la vida diaria. Esta patología podría definirse como un cuadro benigno y autolimitado en el tiempo…
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MODELO DE MIEDO-EVITACIÓN

Cuando un dolor perdura en el tiempo, es posible entrar en un círculo vicioso que hace que el dolor se perpetúe sin razón alguna; lo cuál quiere decir que el dolor persiste pese a que el tejido ya está totalmente recuperado y no deberíamos sentir ese dolor. Esto está explicado por el modelo circular del…
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LOS DIEZ MANDAMIENTOS DE LA TENDINOPATÍA O DOLOR TENDINOSO

Cuando hablamos de tendinopatía nos referimos a la comúnmente denominada “tendinitis”. Esta patología hace referencia al dolor localizado a punta de dedo sobre una estructura tendinosa, pudiendo despertarse los síntomas dolorosos a la palpación y a la realización del gesto que evoque el dolor. El diagnóstico adecuado de esta patología puede ser identificado por el…
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Dolor lumbar: ejercicios y estiramentos

El dolor de espalda es uno de los problemas de salud más común y causa frecuente de absentismo laboral, en el anterior entrada al blog hablamos de las cervicalgias  y ahora haremos referencia a las lumbalgias, que según los estudios, llegan a afectar al 80% de la población por lo menos una vez en la…
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