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El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. Aunque esta reacción puede ser útil en momentos críticos, el estrés crónico puede tener efectos adversos significativos en la salud, especialmente en los músculos y en el cuerpo en general. Afortunadamente, el ejercicio físico regular es una herramienta poderosa para…

La corteza cerebral es la capa externa de nuestro cerebro, gracias a la cual podemos percibir conscientemente lo que pasa a nuestro alrededor y en nuestro cuerpo. Según de qué parte anatómica estemos hablando, podemos encontrar diferentes funciones: la sensibilidad, la realización de un movimiento, las emociones o la comunicación entre diferentes áreas. Nuestro cerebro…

El músculo psoas ilíaco es un músculo profundo que se extiende desde la columna lumbar hasta el fémur. Es fundamental para la estabilidad de la columna vertebral y para el movimiento de las caderas, y está involucrado en muchas actividades cotidianas, como caminar, correr y levantar objetos. Cuando el músculo psoas iliaco está tenso o…

La ingesta de azúcar ejerce una influencia significativa en nuestro organismo, desencadenando una serie de efectos tanto beneficiosos como perjudiciales. En su forma natural, el azúcar es una fuente esencial de energía para nuestro cuerpo, proporcionando glucosa, que es vital para el adecuado funcionamiento cerebral, muscular y de otros tejidos. Además, cuando se consume en…