El envejecimiento es un proceso natural por el que todos tenemos que pasar, pero en nuestra mano está el CÓMO envejecemos. No es lo mismo llegar a la tercera edad sin poder movernos como nos gustaría o, al menos, lo que necesitaríamos movernos para las actividades básicas de la vida diaria, que tener una vejez…
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EL KINESIOTAPE: EL FAMOSO VENDAJE DE COLORINES DE LOS FISIOS
El kinesiotape (KT) o vendaje neuromuscular fue desarrollado por el japonés Kenzo Kase en los años 70; sin embargo, éste no comenzó a popularizarse hasta los Juegos Olímpicos de Seúl de 1988 gracias a la visibilidad que le dieron al vendaje los atletas nipones durante el transcurso de las distintas modalidades deportivas. La intención de…
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SÍNDROME DE ESTRÉS TIBIAL MEDIAL
¿Eres corredor/a o practicas alguna disciplina deportiva con saltos o pequeños impactos repetitivos? ¿Alguna vez has experimentado dolor en la tibia? Si es así, es probable que puedas padecer el síndrome de estrés tibial medial, archiconocido por su nombre ya obsoleto de periostitis tibial. [caption id="" align="alignright" width="308"] Corredora acusada de síndrome de estrés tibial…
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HERNIAS DISCALES: MITOS Y REALIDADES
Hoy venimos a hablar de lo que nos dice la evidencia científica más actual sobre las archiconocidas hernias de disco. ¿Son habitualmente tan dolorosas como la gente cree?, ¿Debemos evitar cualquier tipo de actividad deportiva o temerle al movimiento si tenemos una hernia discal? Pues la respuesta a estas preguntas es un rotundo NO. [caption…
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