La pandemia del siglo XXI: el sedentarismo

Las prisas, los problemas, el estrés del día a día, hacen que inconscientemente busquemos la comodidad, el descanso. Sin darnos cuenta, cada vez llevamos un estilo de vida menos activo, lo que repercute negativamente en nuestra salud y envejecimiento. En el anterior...

Feliz Día Internacional de la Mujer

Este mes de marzo nuestra compañera Lourdes ha decidido que el tema a tratar sea «la mujer». Y, además, nos ha pedido que le echemos imaginación. ¡A ver qué sale! Inevitablemente hablaremos sobre embarazo y suelo pélvico. Pero creo que ese enfoque, aunque necesario,...

Embarazo

El embarazo es una etapa bonita, pero también supone muchos cambios físicos y psicológicos, a veces difíciles, para la mujer. Es importante contar con profesionales que puedan explicar el proceso y acompañar a la embarazada para facilitar el proceso de adaptación. Los...

¿Cómo conseguir un cerebro permisivo?

Quiero comenzar este artículo con una de las definiciones que más me gustó en mi formación de Psicoinmunología: “Un cerebro permisivo es aquel que permite la correcta toma de decisiones, permite que el cuerpo se mueva, usa la alegría como emoción básica y cuida de la...