El estrés en nuestro día a día

Se ha vuelto normal en la mayoría de las personas, encontrarnos apurados en la cotidianeidad de nuestros días, pensando en el siguiente paso a dar, en la siguiente tarea, con la sensación de que hemos hecho pocas cosas en el día o de que hemos sido poco productivos. A...

Los beneficios del pilates

El método pilates, tanto en suelo como en máquinas, consiste en una serie de ejercicios. Existen posibilidades para todas las personas, ya tengas un estilo de vida sedentario, activo, estés cursando un embarazo o una lesión, o estés buscando complementar tu actividad...

LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN

Como dijo Joseph. H Pilates en su libro Return to Life. Through Contrology, «La respiración es el primer acto de la vida y el último». A nivel fisiológico la respiración sirve  para aportar oxígeno a la sangre que lo llevará a las células del organismo para su...