¿Qué tal Bodyminders?, nuevo mes y tenemos un nuevo reto para ustedes. Siguiendo esta iniciativa de retarnos movernos de manera diferente mes con mes, este mes el reto que tenemos para ustedes es el de movernos cada 60 min o 75 min en nuestro horario laboral, y no necesariamente levantándonos de nuestro lugar de trabajo,…
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ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE ENTRENAR DE MANERA FUNCIONAL? El método del Entrenamiento Funcional consiste en trabajar patrones de movimiento globales que potencien nuestras capacidades físicas, basándonos en ejercicios que se adapten a los movimientos naturales del cuerpo humano para entrenar músculos y articulaciones. Realizaremos los ejercicios para poder desempeñarnos con mayor facilidad en…
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Beneficios de estar sentados en el suelo
Una vez explicados lo beneficios y los músculos implicados a la hora de estar sentados en una silla, es hora de explicar cuáles son las diferencias cuando nos sentamos en el suelo Debemos tener en cuenta que es necesario contar con un rango de movimiento suficiente en la articulación de la cadera a la hora…
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Beneficios del ejercicio físico sobre la función cognitiva.
Las capacidades cognitivas se consolidan durante la adolescencia y alcanzan su máxima eficacia durante la juventud. Sin embargo, debido al proceso de envejecimiento, se produce una disminución de la función cognitiva con el paso de los años. El declive de la función cognitiva puede explicarse por el deterioro del sistema nervioso central durante el envejecimiento.…
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