Uno de los principales principios del Método Pilates es la alineación. Esta alineación consiste en respetar las posiciones fisiológicas y naturales de la persona. Por lo tanto, no existe una posición neutra igual para todos, sino que cada uno tendremos la propia. En relación a nuestra espalda podríamos definir la zona neutra como la posición…
Leer más
Dolor de cabeza: ¿Qué podemos hacer para reducir los síntomas?
Buenas tardes Bodyminders, como ya sabéis durante este mes que se acaba hemos estado trabajando sobre el dolor de cabeza, así como su relación con la columna cervical y como abordar su tratamiento desde el ejercicio terapeútico. En el blog anterior ya vimos algunas de las posibles causas de estos dolores de cabeza, en esta…
Leer más
Dolor de cabeza: ¿como se relaciona con la columna cervical?
Seguramente muchos de los que estáis leyendo este blog habéis padecido alguna vez dolores de cabeza. Probablemente muchos otros habréis experimentado también dolores en la zona cervical. Aunque se tiende a pensar que estas zonas corporales como estructuras aisladas esa no es del todo la realidad. La cabeza y el cuello están vinculados por una…
Leer más
El estrés en nuestro día a día
Se ha vuelto normal en la mayoría de las personas, encontrarnos apurados en la cotidianeidad de nuestros días, pensando en el siguiente paso a dar, en la siguiente tarea, con la sensación de que hemos hecho pocas cosas en el día o de que hemos sido poco productivos. A veces nos da la sensación de…
Leer más