El crecimiento de los niños y niñas es un proceso único y maravilloso, pero también puede estar lleno de desafíos. Desde el nacimiento, el cuerpo está en constante cambio, y en ocasiones, ciertos factores pueden interferir con el desarrollo. Para esos momentos,...
Epicondilalgia lateral: dolor en la zona lateral del codo En esta entrada, hablaremos de la epicondilalgia lateral (EL). En donde describiremos un poco que la puede causar y como se puede abordar de una manera objetiva. La EL, es uno de los estadios con presencia de...
Las prisas, los problemas, el estrés del día a día, hacen que inconscientemente busquemos la comodidad, el descanso. Sin darnos cuenta, cada vez llevamos un estilo de vida menos activo, lo que repercute negativamente en nuestra salud y envejecimiento. En el anterior...
Uno de los principales principios del Método Pilates es la alineación. Esta alineación consiste en respetar las posiciones fisiológicas y naturales de la persona. Por lo tanto, no existe una posición neutra igual para todos, sino que cada uno tendremos la propia. En...
Buenas tardes Bodyminders, como ya sabéis durante este mes que se acaba hemos estado trabajando sobre el dolor de cabeza, así como su relación con la columna cervical y como abordar su tratamiento desde el ejercicio terapeútico. En el blog anterior ya vimos algunas de...
Seguramente muchos de los que estáis leyendo este blog habéis padecido alguna vez dolores de cabeza. Probablemente muchos otros habréis experimentado también dolores en la zona cervical. Aunque se tiende a pensar que estas zonas corporales como estructuras aisladas...
Se ha vuelto normal en la mayoría de las personas, encontrarnos apurados en la cotidianeidad de nuestros días, pensando en el siguiente paso a dar, en la siguiente tarea, con la sensación de que hemos hecho pocas cosas en el día o de que hemos sido poco productivos. A...
Continuando con la temática de este mes de marzo, que en Bodymind está consistiendo en la mujer, yo voy a hablar acerca de un tema en el cual siempre me ha llamado la atención la desigualdad existente en nuestra sociedad actual entre hombres y mujeres. Ese tema no es...
Este mes de marzo nuestra compañera Lourdes ha decidido que el tema a tratar sea "la mujer". Y, además, nos ha pedido que le echemos imaginación. ¡A ver qué sale! Inevitablemente hablaremos sobre embarazo y suelo pélvico. Pero creo que ese enfoque, aunque necesario,...
El mes de febrero en Bodymind lo vamos a dedicar al dolor lumbar crónico, y por ello en esta entrada vamos a intentar que entendáis un poco lo que es y cómo lo podemos gestionar y mejorar. Para empezar tenemos que entender que es el dolor, qué es la zona lumbar de...
Aprovechando que en este mes de enero estamos tratando diversos temas sobre el pie vamos a hablar en esta entrada del blog sobre su anatomía y las patologías más frecuentes que pueden aparecer. En la RAE se define como "extremidad de cada uno de los miembros...
El embarazo es una etapa bonita, pero también supone muchos cambios físicos y psicológicos, a veces difíciles, para la mujer. Es importante contar con profesionales que puedan explicar el proceso y acompañar a la embarazada para facilitar el proceso de adaptación. Los...
Quiero comenzar este artículo con una de las definiciones que más me gustó en mi formación de Psicoinmunología: “Un cerebro permisivo es aquel que permite la correcta toma de decisiones, permite que el cuerpo se mueva, usa la alegría como emoción básica y cuida de la...