Preguntas sobre Pilates

¿Para quién está indicado pilates?
El metodo Pilates puede ser practicado por cualquier persona independientemente de su edad, tanto para aquellos que buscan una actividad física suave con la que combatir la vida sedentaria, como para deportistas que busquen perfeccionar su actividad.

Es muy indicado también en personas mayores para paliar en lo posible los efectos del paso del tiempo sobre la musculatura.

Está especialmente indicado para el embarazo y post-parto, para niños y para personas que tengan problemas de columna.

¿Cuántas clases de Pilates debo hacer?
Esto depende del tiempo que puedas emplear y cómo tú te sientas físicamente. Recomendamos venir 2 veces por semana.

¿En cuánto tiempo notaré algo haciendo Pilates?
Pilates es un método muy eficaz. ¡Para ver los beneficios, es importante ser constante!. Lo esencial es que tú te sientas a gusto.

¿Pierdo peso haciendo Pilates?
Puedes perder volumen. Practicando Pilates conseguirás afinar la cintura, alargar los músculos de las piernas y moldear los glúteos. Todo ejercicio, si eres constante, te ayudará a perder peso.

¿Y si estoy lesionado, me sirve hacer Pilates?
Pilates es un método muy eficaz para ayudar a la recuperación de lesiones. Muchos médicos, fisioterapeutas y osteópatas, recomiendan Pilates para ayudar en los casos de hernias discales, espondilitis, artrosis, escoliosis, y también en problemas de las articulaciones de las caderas, las rodillas y los hombros.

También se ha constatado la eficacia del método en personas con osteoporosis, FIBROMIALGIA o ESCLEROSIS MÚLTIPLE.