Pilates es uno de los mejores ejercicios para ayudar durante el embarazo y para la recuperación post-parto, muy recomendado por especialistas de la salud:
- Mejora la circulación y previene la hinchazón y el edema
- Mejorando la postura, ayuda a prevenir dolores de la columna derivados del embarazo
- Ayuda a tomar conciencia, fortalecer y flexibilizar el suelo pélvico para su mejor uso durante el parto
- Provee de una buena condición física para recuperarse bien después del parto